Pilates and Friends Erfahrungen: Was das Online-Studio bietet

Transparenzhinweis: Diese Rezension beruht auf Recherche, nicht auf einem eigenen Test. Wir haben Pilates&Friends nicht selbst gebucht oder genutzt. Ausgewertet wurden die Angebotsseite und das Digistore24-Bestellformular. Mit Sternchen markierte Links sind Partnerlinks: Bei einem Kauf erhalten wir eine Provision, der Preis ändert sich dadurch nicht.

Wer nach „Pilates and Friends“ sucht, landet bei einem Abo-Angebot für Pilates zu Hause. Hinter der Plattform steht die Rieck und Bredehorn GbR aus Dortmund, Gründerin ist Kerstin Bredehorn. Der Anbieter schreibt, neue Mitglieder persönlich im Willkommens-Call durch den Mitgliederbereich zu führen.

Was Pilates&Friends enthält

Das Abo ist eine Videothek. Laut Anbieter stehen über 1.500 Videos, Programme und regelmäßig neue Workouts bereit, angeleitet von über 80 Lehrenden. Trainiert wird auf Smartphone, Tablet, Laptop oder Fernseher. Zum Angebot gehören laut Website auch thematische Programme und Challenges, etwa eine 7 Tage Challenge, eine 10 Tage Pilates Challenge, die Pilates Power Woche oder das Programm Pilates Elements.

Der praktische Unterschied zu einem Studio liegt auf der Hand: Es gibt keine festen Kurszeiten und keinen Anfahrtsweg. Der Preis dafür ist ebenso klar. Eine Lehrerin, die im Raum steht und die Haltung korrigiert, ersetzt kein Video. Wer gerade mit Pilates beginnt, sollte deshalb besonders langsam einsteigen und auf die eigene Atmung und Körperwahrnehmung achten.

Wie Pilates im Video funktioniert

Pilates ist ein Training für den ganzen Körper mit Fokus auf die Körpermitte, den Core. Die Übungen laufen langsam und kontrolliert, die Atmung ist Teil jeder Einheit. Für das Pilates zu Hause braucht es im Grunde nur eine Matte. Laut Bestellformular reichen die Videos von 10 Minuten bis über eine Stunde, mit und ohne Pilates-Kleingeräte. Wer täglich wenig Zeit hat, kann also kurze Einheiten wählen und über eine Woche verteilen. Wichtiger als viel Kraft ist am Anfang die saubere Ausführung jeder Übung.

Preise und Probeabo

Laufzeit	Preis laut Anbieter	Zahlung	Kündigung
Probeabo	1 € für 14 Tage	einmalig	vor Ablauf nötig
1 Monat	24 € im Monat	monatlich	monatlich
6 Monate	21 € im Monat	126 € halbjährlich	halbjährlich
12 Monate	18 € im Monat	216 € jährlich	jährlich

Wichtig ist das Kleingedruckte beim Probeabo. Das Digistore24-Bestellformular nannte beim Abruf am 6. November 2026 eine erste Zahlung von 1 € und ab dem 21. November monatliche Zahlungen von je 24 €. Das Probeabo ist also kein Test, der von selbst endet. Wer nicht weitermachen will, muss rechtzeitig kündigen.

Auch der Satz „jederzeit kündbar“ gehört eingeordnet. Die Seite wirbt damit, die Fragen und Antworten binden die Kündigung aber an die gewählte Laufzeit. Bei sechs oder zwölf Monaten ist man also für diese Zeit gebunden.

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Präventionskurs und Krankenkasse

In der Fußzeile nennt der Anbieter den Kurs „Pilates Online Präventionskurs: Kraft für einen gesunden Rücken“ mit der Kurs-ID KU-BE-9K9X6Q, rezertifiziert laut Seite im Jahr 2024. Solche Kurse prüft die Zentrale Prüfstelle Prävention für die gesetzlichen Krankenkassen. Zuschüsse hängen von der jeweiligen Kasse ab. Vor der Buchung lohnt daher eine Nachfrage, ob genau dieser Kurs anerkannt ist und wie die Teilnahme nachzuweisen ist. Das reguläre Abo ist damit nicht gemeint.

Was man nicht übernehmen sollte

Die Seite schreibt unter anderem „Deine Haltung verbessert sich ganz automatisch“ und nennt das Training „ideal bei Rücken-, Nacken- und Schulterverspannungen“. Das sind Werbeaussagen. Wir können sie nicht bestätigen, weil wir weder getestet haben noch Daten zum Abo vorliegen. Auch die Kundenstimmen auf der Seite sind ausgewählt, und eine belastbare unabhängige Bewertungsquelle konnten wir für diese Rezension nicht auswerten. Worauf es bei Bewertungen ankommt, erklärt unser Ratgeber Warum Rezensionen wichtig sind.

Bei anhaltenden Rückenschmerzen, nach Operationen oder in der Schwangerschaft sollte die Trainingswahl vorab ärztlich oder physiotherapeutisch abgeklärt werden. Warnzeichen wie Taubheit, Lähmungen oder plötzliche starke Schmerzen gehören sofort abgeklärt, nicht auf die Matte.

Für wen sich das Angebot eignet

Gut passen dürfte Pilates&Friends für Menschen, die regelmäßig selbstständig üben und Abwechslung suchen. Weniger passend ist es für alle, die feste Termine zur Motivation brauchen oder persönliche Korrekturen erwarten. Wer lieber mit Buch als mit Bildschirm lernt, findet in der Enzyklopädie Pilates eine Alternative. Ergänzend bieten sich Isometrisch Trainieren und Medical Yoga an. Eine Alternative mit persönlicher Anleitung sind Präventionskurse vor Ort und Angebote von Vereinen.

Fazit

Pilates&Friends ist ein gut dokumentiertes Abo mit transparenten Preisen. Die größte Falle ist banal: das automatisch weiterlaufende Probeabo. Ob das Training etwas bringt, entscheidet am Ende die Regelmäßigkeit, nicht die Größe der Videothek.